郑州五中“心灵备考”讲座为高三考生保驾护航

2015年5月11日下午，应我校邀请，郑州一中心理辅导教师葛晓娜老师就高考前心理调试问题，与我校高三学子们进行面对面的交流。

郑州一中葛晓娜老师作“心灵备考”报告

五中高三师生参加了此次报告会

报告中，葛晓娜老师以轻松幽默的方式从喜迎高考、敢于直面压力、面对高考的各种问题三个方面对学生进行心理疏导。讲座中葛晓娜用大量事例生动活泼地讲述了备考及临考的科学规律，并现场与学生互动来解决高三学子的各种心理问题。并就稳定紧张情绪、释放压力和缓解焦虑的方法及技巧作了详细的辅导，引导学生用分解法通过细化目标完成细小任务来建立信心，保持良好心态；用科学、劳逸结合的方法进行复习备考，并现场教授学生穴位按摩操，以互动的方式来引导学生如何做自我调节。

本次报告贴近高三学生的实际，有效地缓解了郑州五中高三学生的心理焦虑状态，对高三学生的备考及临考具有指导意义，增强了高三学子迎战高考、必胜高考的信心。