人际关系自我评定量表

请仔细阅读下列问题，并根据自己的实际情况选择答案。

1．在人际关系中，我的信条是：

A．大多数人是友善的，可与之为友的。 B．人群中有一半是狡诈的，一半是良善的，我将选择良善者而交友。 C．大多数人是狡诈虚伪的，不可与之交友的。

2．最近我新交了一批朋友，这是：

A．因为我需要他们。 B．因为他们喜欢我。C．因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。

3．外出旅游时，我总是：

A． 很容易交上新朋友。 B． 喜欢一个人独处。 C. 想交朋友，但又感到很困难。

4．我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了，在这种情况下，我感到：

A．这是无所谓的，对方肯定会谅解我。 B．有些不安，但又总是在自我安慰。 C. 很想了解对方是否对自己有不满意的情绪。

5．我结交朋友的时间通常是：

A．数年之久。 B．不一定，合得来的朋友能长久相处。C 时间不长，经常更换。

6．一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是：

A．尽量为其保密，不对任何人讲。 B．根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。 C 当朋友刚一离去随即与他从议论此事。

7．当我遇到困难时，我：

A．通常是靠朋友解决的。 B．要找自己可信赖的朋友商量办。 C .不到万不得已时，绝不求人。

8．当朋友遇到困难时，我觉得：

A．他们大都喜欢来找我帮忙。 B．只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。 C 一般都不愿意来麻烦我。

9．我交朋友的一般途径：

A．经过熟人的介绍。 B．在各种社交场所。 C 必须经过相当长的时间，并且还相当困难。

10．我认为选择朋友的最重要的品质是：

A．具有能吸引我的才华。 B．可以信赖。 C．对方对我感兴趣。

11．我给人们的印象是：

A．经常会引人发笑。 B．经常在启发人们去思考。 C．和我相处时别人会感到舒服。

12．在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会：

A．婉言谢绝。 B．欣然接受。 C 直截接了当拒绝。

13．对于朋友的优点缺点，我喜欢：

A．诚心诚意地当面赞扬他的优点。 B．会诚实地对他提出批评意见。 C．既不奉承，也不批评。

14．我所交的朋友：

A．只能是那些与我的利益密切相关的人。 B．通常能和任何人相处。 C．有时愿与同自己相投的人和睦相处。

15．如果朋友和我开玩笑（恶作剧），我总是：

A．和大家一起笑。 B．很生气并有所表示。 C 有时高兴，有时生气，依自己当时的情绪和情况而定。

16．当别人依赖我的时候，我是这样想的：

A．我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中。 B．这很好，我喜欢别人依赖于我。 C．要小心点！我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静、清醒的态度。

计分方法： 题目 A B C 题目 A B C 1 3 2 1 9 2 3 1 2 1 2 3 10 3 2 1 3 3 2 1 11 2 1 3 4 1 3 2 12 2 3 1 5 3 2 1 13 3 1 2 6 2 3 1 14 1 3 2 7 1 2 3 15 3 1 2 8 3 2 1 16 2 3 1

得分说明： 总分在38-48分之间：人际交往范围广泛，状况良好，比较和谐。 总分在28-37分之间：人际关系有不平衡的部分，需要一些调整和改善。 总分在16-27分之间：人际交往圈子偏小，有必要扩大交往范围。

给得分低者的建议： 1. 找到只得1分的项目，结合个人情况，思考如何改进。 2. 与信赖的人交流自己的人际交往情况，听取合理建议。 还可以向心理老师说出自己的烦恼，请老师帮助排忧解难，出谋划策。

郑州五中心理信箱 ljtzz5z@sina.com 国家二级心理咨询师 刘俊涛老师