打开压力山大“减压阀”，郑州市第五高级中学心理健康教育月活动丰富多彩

郑州市第五高级中学升旗仪式启动2021年心理健康月启动仪式

高二学生李晨发表《呵护生命之花，奏响生命之歌》国旗下演讲

学校召开“聚焦生命教育，助力健康成长”专题研讨会

校长张天佑认真听取心理健康教育教师刘俊涛和郝盈雪的汇报

郑州市第五高级中学高三女生涂鸦减压

涂鸦现场争相参与

郑州市第五高级中学高三男生涂画释放压力

全国高考和期终考试即将来临，为营造积极健康的校园安全氛围，构筑心理健康安全的“防火墙”，确保学生生命安全，打开压力山大的“减压阀”，为学生疏导减压，截至5月14日，郑州市第五高级中学2021年心理健康月开展了丰富多彩的活动。

升旗仪式启动2021年心理健康月活动仪式

5月10日，利用升旗仪式，郑州市第五高级中学学生发展处主任史栋杰面向全体师生，宣布2021年心理健康月活动仪式启动。高二学生代表李晨作《呵护生命之花，奏响生命之歌》国旗下专题演讲，她表示，本着为自己、社会、国家负责，为家人、老师、学校感恩的态度，倡议全体学生珍爱生命，呵护生命，关注心理，健康成长，阳光向上，积极上进，快乐学习，引导学生运用积极心理学的知识和方法，减少学习和生活中的焦虑、紧张等负面情绪。

仪式上，教育学生重视心理健康，“从心出发 向阳而生”，号召全体学生学会调节心理，用积极、健康、向上的心态面对生活和学习，做一个全面健康的人。

召开“聚焦生命教育，助力健康成长”专题研讨会

5月12日，在国家防震减灾日和2021年全国防灾减灾宣传周之际，郑州市第五高级中学召开“聚焦生命教育，助力健康成长”专题研讨会，王子尧等三个年级长参加会议。会上，围绕如何整合力量共同呵护和消除问题学生心理危机问题，国家二级心理咨询师、心理健康教育教师刘俊涛，心理健康教育青年教师郝盈雪等先后进行了交流研讨，并就各个年级存在需要心理援助的学生情况进行了汇报。

校长张天佑，副校长王勇参加会议，认真听取各位老师的汇报，希望心理教师协同年级长、班主任和任课教师一道，并取得家长的积极配合，防微杜渐未雨绸缪，把可能发生的问题消除在萌芽状态，并引起家长、年级长、班主任和任课教师的共同关注。

举行高三年级心理减压涂鸦活动释放学生心理压力

5月13日下午，在该校田径场明德楼东墙下的涂鸦墙前，引来全体高三学生竞相涂鸦。这是自2006年以来时隔15年后，郑州市第五高级中学再次举办的涂鸦活动。学子们或留言表达理想愿望，或画图释放心理压力，或鼓励自己或互相鼓励。心理教师刘俊涛介绍，高考的压力和高三生活让学生的内心充满着不定，有时欣喜若狂、有时焦虑不安、有时孤独恐惧、有时满腔怒火、有时悲痛欲绝、有时舒适愉快等，时而阳光灿烂、时而阴霾密布、时而晦涩呆板，形成了一个纷繁复杂多变的世界。良好的心理宣泄能促进身心健康，高三学生用手中的笔，书画心中的不快，表达心中的愿望，敞开心扉尽情发泄，全力释放净化心灵，将一切烦恼抛到九霄云外，将各种郁闷统统倾泻出来。涂鸦墙给学子们释放压力，整装待发，笑迎高考。

此外，郑州市第五高级中学开展生命教育活动的同时，还利用“大课间”开展阳光体育运动，致力于把“大课间”打造成学子们阳光体育运动的大舞台，在玩乐中锻炼身体，为学生减压减负。

图/文： 郑州5中 理根生